Главная / форум / Школа будущих мам / когда нужно начинать тренироваться?

Логин:		Пароль:
Зарегистрироваться | Вспомнить пароль | Правила форума

Автор	Дата	когда нужно начинать тренироваться?
Pages:   1
Карина	15.5.2009 16:54	Приветики, скажите а когда надо начинать следить за собой, за дыханием и физ формой, нам уже 1,5 месяца...когда нужно начинать тренироваться, что бы облегчить роды?
силия	19.5.2009 05:06	Милая Кариночка, тренироваться нужно всегда и до беременности и во время и после. Физическая форма просто необходима женщине постоянно, так что начинайте упражнения, осторожно, сильно не напрягая пресс и обязательно следите за дыханием.
Novinka	19.5.2009 16:48	Силия, а почему нельзя напрягать пресс? Ведь если я не ошибаюсь, именно сильно развитые брюшные стенки помогают малышу при появлении на свет?
силия	10.7.2009 05:40	Прессом своим нужно заниматься до беременности, чтобы он был а порядке. А вот упражнения на укрепление пресса во время беременности могут спровоцировать выкидыш или повышение тонуса матки.
werbeliya	19.7.2009 05:21	Хороший совет, я воснавном делаю дыхательную гимнастику, использую большой мяч для занятий, взяла несколько упражнений из йоги.
Via	20.7.2009 10:57	А использование большого мяча не дает чрезмерную нагрузку на позвоночник? Сама по себе знаю, что после занятий поясница ноет еще денек....
силия	11.8.2009 05:47	Так это смотря что делать на мяче, если осторожно и без особого напряжения, то ничего не будет.
Pages:   1

Чтобы участвовать в обсуждении тем форума Вы должны авторизоваться!

КАЛЕНДАРЬ БЕРЕМЕННОСТИ

Подготовка к беременности

• С чего начать
• Необходимые анализы
• Ваше здоровье

Планирование пола

• Планирование пола – суеверия?
• Французская диета
• Метод Хезела Честермена-Филлипса и Дж. Мартина Янга
• Метод по теории обновления крови
• Метод Йонаса-Шульмана
• Методы азиатских стран (Японии и Китая)
• Коммерческие методы – предлагаемые в клиниках

Советы по подготовке

• Благоприятные дни для зачатия
• Моральный настрой

В ожидании чуда – если не получается

• Обследование при бесплодии
• Причины бесплодия
• Женское бесплодие
• Мужское бесплодие
• Лечение бесплодия
• ЭКО
• Суррогатное материнство